想快速減肥但對身體負擔不能太大住校吃的東西不能太精

      目前如果想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥節(jié)食方法會有一定的副作用，而且還會反彈建議，正常吃飯建議晚餐盡量少吃主食，每天堅持兩個小時的跑步運動有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的指導(dǎo)意見：無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      

      病情分析：您好，根據(jù)您的闡述，您這個年齡減肥是必須講究方式的。指導(dǎo)意見：您好，飲食上的原則就是營養(yǎng)要均衡，吃七八分飽，早餐吃一杯牛奶兩個雞蛋，午餐正常吃，最好有肉類，晚餐少吃主食多吃蔬菜，堅持一個月就會有效果的。
      
      以上是對“想快速減肥但對身體負擔不能太大住校吃的東西不能太精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！