我今年20，手淫5年了

      遺精的治療方法如下：
      1、生活方式行為的調(diào)整與改善。比如平時色情的影視、作品和書籍看得多了，要戒除這方面的愛好，轉移興趣，多參加集體活動；
      2、沉迷手淫，手淫比較多，性生活過多，這自己也可以從行為上去克制、調(diào)整；
      3、有明確的病因，比如有些人有泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，針對病因治療；另外還有一些腰椎疾病，因為控制射精的低級中樞也是在腰上，有些腰椎疾病會引起頻繁的遺精，針對性的治療效果都是可以的；
      4、大部分的遺精是沒有很確切的誘因，也沒有刻意的不良喜好、生活習慣，這一類的病人，通過辨證的中醫(yī)中藥治療效果是非常好的。
      5、在治療過程中，患者還需要避免一些容易導致遺精的行為，比如白天性幻想、刺激；過度疲勞、憋尿、被子過厚，這些情況都要注意避免。
      

      病情分析：你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的指導意見：建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力。手淫容易引起陽痿，早泄性功能低下。建議您及時的戒除這一毛病
      

      病情分析：
      你好，男性手淫過度引起腎虛是會導致頭發(fā)變白的，所以是有關系的，另外，手淫過度也容易導致前列腺炎和早泄，影響到以后正常的性生活。
      指導意見：
      手淫過度對身體的傷害是很大的，建議首先一定要戒除手淫，平時注意好休息和營養(yǎng)飲食，多參加體育鍛煉，結合中醫(yī)慢慢調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“我今年20，手淫5年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！