我的大腿又短又胖，我又不想節(jié)食

      如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制，三餐，晚上盡量少吃主食！進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥效果會好一些，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者健美操等都有助于達(dá)到理想效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，并且需要?jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

      病情分析：你好，你現(xiàn)階段正處于生長發(fā)育最快的時(shí)期，要平衡膳食，多吃新鮮蔬菜水果。指導(dǎo)意見：沒有最快的減肥方式，節(jié)食對身體是不利的，最好通過健康的方式減肥，那就是多運(yùn)動，不暴飲暴食，少吃甜食
      
      以上是對“我的大腿又短又胖，我又不想節(jié)食”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，你的想法太過于天真了，建議，最好還是有一個(gè)正確的認(rèn)識。指導(dǎo)意見：之所以產(chǎn)生肥胖，就是因?yàn)檫\(yùn)動太少，身體能量積蓄才會產(chǎn)生脂肪，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動控制飲食才能夠消化。