長期失眠多夢，躺在床上長時間不能進入睡眠

      你好，如果長期失眠這種情況一般是由于精神壓力過大，緊張，焦慮?；蛘呤巧窠?jīng)衰弱以及環(huán)境改變的多種原因都可以引起的。建議平時應該調理心情，每晚睡前可以多用溫水泡腳，不要飲濃茶，咖啡或者是各種飲料。如果調理不好，可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐病范疇，中醫(yī)認為主要是心腎不交引起的癥狀
      指導意見：
      注意精神調節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調理
      

      病情分析：你好，失眠多夢與你心情，環(huán)境，家庭，都有關系，你要找到失眠原因指導意見：建議，多出去走走呼吸新鮮空氣，放松心情放寬心態(tài)，多運動，每天晚上泡泡腳喝杯牛奶都有助于睡眠
      
      以上是對“長期失眠多夢，躺在床上長時間不能進入睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！