晚上睡覺睡不好睡會(huì)就醒有時(shí)候還不困睡不著

      根據(jù)你口述的癥狀，如果白天睡得過多，就會(huì)有晚上睡眠狀態(tài)變淺的現(xiàn)象，另外如果有植物神經(jīng)紊亂或者是生活工作壓力太大，也會(huì)有目前的現(xiàn)象，可以口服谷維素來營(yíng)養(yǎng)一下神經(jīng)系統(tǒng)。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，包括情緒因素，壓力事件，環(huán)境狀況，甚至軀體不適都會(huì)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)對(duì)因處理，同時(shí)可以通過白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶都有利于改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，睡前用溫水泡腳，或者口服一杯熱牛奶有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺睡不好睡會(huì)就醒有時(shí)候還不困睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。
      指導(dǎo)意見：
      可以把枕頭換成體魄金睡眠枕來改善，體魄金睡眠枕里有32種助睡眠的中藥，已經(jīng)申請(qǐng)了多項(xiàng)國(guó)家專利，可以大大提高睡眠質(zhì)量，放松心情，不對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。