只要心定平穩(wěn)就睡得著老是想來想去我還那么年輕

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果比較難以入睡，應(yīng)該還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天睡覺以前不要多考慮事情，而且不要睡得過晚，以免影響到睡眠的質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，考慮是脾虛引起的癥狀，飲食上吃多了絲瓜香菜白蘿卜
      指導(dǎo)意見：
      都可以導(dǎo)致脾虛的，適當(dāng)?shù)捏w格運(yùn)動(dòng)，多吃胡蘿卜、蘋果等，建議你們服用健脾丸試一試。

      病情分析：
      失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等
      指導(dǎo)意見：
      一般睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響，可結(jié)合中藥進(jìn)行治療。
      以上是對“只要心定平穩(wěn)就睡得著老是想來想去我還那么年輕”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      很多年輕人都是由于思緒過度而造成的一種失眠狀態(tài)，不光是你一個(gè)人，平時(shí)要注意放松自己的情緒，不要鉆牛角尖，而多想一些開心快樂的事。睡覺前聽聽輕松的音樂，這樣也有助于調(diào)節(jié)好自己睡眠的質(zhì)量