經(jīng)常做什么運(yùn)動(dòng)能讓胸小

女 | 46歲 2017-05-19 08:58:05 1人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢描述：經(jīng)常做什么運(yùn)動(dòng)能讓胸小，除了做運(yùn)動(dòng)哪位專(zhuān)家還能用食療的方法讓胸部變小

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李海東中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 重瞼及修復(fù)（全切、埋線、微創(chuàng)）、眼角開(kāi)大、眼袋、隆

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2022-11-05 09:38:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，胸部的話主要還是脂肪組織為主的。所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥減脂是有利幫助減胸的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意運(yùn)動(dòng)是以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主為好。有條件最好是去健身房運(yùn)動(dòng)的。效率高。也比較適合這個(gè)年齡（因?yàn)閺?qiáng)度可以調(diào)節(jié)，也比較安全。而且無(wú)氧運(yùn)動(dòng)對(duì)很多激素調(diào)節(jié)相對(duì)有氧更有利的）。食療主要是注意飲食結(jié)構(gòu)合理和量控制好。