我是初跑，3公里，跑啦18分49秒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，心率164考慮與竇性心動過速有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛心內(nèi)科，查心電圖，明確診斷。服用美托洛爾治療。平時(shí)飲食以低脂食物為主，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你即使是年輕人，這個心率也是太快了，這是室上速的心率了
      指導(dǎo)意見：
      一般鍛煉后，通常來說心率在120次左右就算是達(dá)到量了。如果你達(dá)到164次，說明你運(yùn)動過量，或者你的心功能存在問題
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，鍛煉過程和心率是不適宜的，有過度勞累的情況
      指導(dǎo)意見：
      一般提倡有氧運(yùn)動，鍛煉期間心率在120/分，當(dāng)心率超過140/分，提示鍛煉強(qiáng)度過大，對身體健康不利
      
      以上是對“我是初跑，3公里，跑啦18分49秒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！