女生月經(jīng)期間吃什么好

      病情分析：
      您好，月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間不需要特別的飲食補充營養(yǎng)，和平時飲食一樣即可，
      指導意見：
      不過，不能吃辛辣的和生冷冰凍的食物，如果不注意，使用之后會引起月經(jīng)不調(diào)，導致月經(jīng)疼痛，
      

      病情分析：
      月經(jīng)期間飲食宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、紅糖、新鮮蔬菜、奶與奶制品等。
      指導意見：
      含鐵高的食物如：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。可以多選擇。