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2021-12-27 15:13:08 我要投訴
女性在月經(jīng)期間可以口服維生素B6，含量比較多的食物，食品能夠穩(wěn)定情緒，另外就是多吃富含維生素E的食物能夠緩解疼痛。再一個(gè)就是多吃深海魚(yú)類，不但緩解疼痛，能夠緩解經(jīng)前的焦慮，還可以多吃富含氨酸的食物，能夠幫助睡眠，多喝紅糖水，多補(bǔ)充鈣。
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