我最近在大量的學(xué)習(xí)，所以每天就一直坐著

      目前如果有想減肥的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者健美操總都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的贅肉。不能一直坐著對(duì)身體也不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，或者可以做些健身操、針對(duì)腹部以下的體操過(guò)瑜伽。飲食上不要吃油膩的食物、多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      每天就一直坐著，然后肚子上有了贅肉，腰和腿也開(kāi)始粗，怎么辦啊？減肥最有效的方法就是有氧運(yùn)動(dòng)。腹部贅肉也可以仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天有氧運(yùn)動(dòng)至少40分鐘以上，仰臥起坐每天100下以上。學(xué)習(xí)時(shí)間60分鐘以上最好活動(dòng)活動(dòng)，避免久坐。
      
      以上是對(duì)“我最近在大量的學(xué)習(xí)，所以每天就一直坐著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！