怎么戒掉手淫我像在很困苦因為我時不時就會弄它

      你好朋友，你這種情況剛剛20歲，這正是在你心里最旺盛的時期，如果是沒有性伴侶偶爾手淫這個也屬于正常的，但是建議你一定要注意，不要頻繁手淫。如果想戒掉手淫的話，注意轉(zhuǎn)移注意力，可以去健身或者培養(yǎng)自己的興趣愛好
      

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)首先認識手淫的危害，手淫過多，會引起尿道及生殖系統(tǒng)炎癥等；另外，手淫時貪圖射精的快感就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄，性欲減退，陽痿，勃起不堅等。
      指導意見：
      建議平時，應(yīng)把精力放在學習和工作上，加體體育鍛煉，穿寬松內(nèi)褲，養(yǎng)成早起的習慣以減少手淫次數(shù)。希望能幫到你