我現(xiàn)在168cm，123斤，請問要這樣才能瘦20斤啊

      病情分析：
      你好，建議不要追求低體重的一個情況。你168cm本身標準體重也建議保持在58Kg左右是比較好的。
      指導意見：
      注意減肥其實也更多是要關注身材變化。不要單純看體重的。真正減肥請?zhí)ぬ崒嵍噱憻捄惋嬍彻芾頌楹?。注意學習健身知識正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當和結構合理。不要求快。不要去節(jié)食之類的。

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于促進減肥。
      指導意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于減肥，不易反彈。
      以上是對“我現(xiàn)在168cm，123斤，請問要這樣才能瘦20斤啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！