我身高172cm 體重145斤 要瘦多少斤才能直接

      這個(gè)身高和體重其實(shí)并不是非常的胖，所以說要調(diào)整一下自己的心態(tài)，身體健康才是最重要的，特別是在生長(zhǎng)發(fā)育未成年的這個(gè)階段，身體健康才是最重要的，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。
      

      病情分析：
      體質(zhì)指數(shù)是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      體質(zhì)指數(shù)是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)。該指標(biāo)與自身體重和身高兩個(gè)因素有關(guān)。體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)為24，您現(xiàn)在＞24，您體重減去2公斤左右就理想了。
      

      您好，體重是正常范圍。主要看臉吧，身體瘦下來臉瘦不下來也是可能覺得胖的。每天運(yùn)動(dòng)，跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強(qiáng)度也不能太大。
      
      以上是對(duì)“我身高172cm 體重145斤 要瘦多少斤才能直接”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！