我想減肥，可是因工作原因沒法鍛煉和控制吃飯

      工作原因沒有辦法，系統(tǒng)的鍛煉身體，可以在飲食上做一些改變，盡量不要吃外賣，飲食上注意少油少鹽，清淡為主，多吃青菜，補(bǔ)充身體所需要的能量，可以吃雞肉或者牛肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要多飲水
      

      病情分析：
      您好，你上面說因?yàn)楣ぷ髟驔]辦法鍛煉跟飲食上面的控制，
      指導(dǎo)意見：
      那你即使吃藥減肥，如果飲食不控制不鍛煉也沒用的，你這幾個(gè)方面肯定自己要抽時(shí)間調(diào)理的！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，請(qǐng)問你的身高體重是多少？你的飲食情況怎樣？
      指導(dǎo)意見：
      減肥是慢工程，不可急功近利，要體育鍛煉加合理飲食搭配，效果才好。請(qǐng)說一下你的飲食情況。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，可是因工作原因沒法鍛煉和控制吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！