劉醫(yī)生我想問(wèn)一下，怎樣才能快速的瘦腿

      于青春期的年紀(jì)，減肥藥得到，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以免對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)的充足，保證日間所需要的能量，避免給身體帶來(lái)傷害，不能吃膨化食品和碳酸飲料
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身，這是對(duì)于健康的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，可以用蔬菜和水果來(lái)代替，保持清淡的飲食為主，多參加戶外活動(dòng)，消耗體內(nèi)的多余脂肪。
      

      你的情況可以做一分鐘的瘦腿操，如果瘦整個(gè)大腿，以立正的姿勢(shì)站著，兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開(kāi)始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速。堅(jiān)持一段時(shí)間看看。
      
      以上是對(duì)“劉醫(yī)生我想問(wèn)一下，怎樣才能快速的瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！