我現(xiàn)在身高158cm

      決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運動兩方面調(diào)節(jié)，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，餐后半小時不要坐著或者躺著，盡量站著，多喝溫?zé)岬乃俪杂驼ê疀鲂晾贝碳な澄?，?guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，嚴(yán)密觀察，持之以恒，規(guī)律運動，才會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前的情況看體重稍微偏胖一些的，你的情況可以進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥我建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，既能減肥，又能增強體質(zhì)，只要堅持是不容易反彈的。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，人的胖瘦和遺傳，生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多鍛煉身體，多喝水，多吃蔬菜水果，盡量不要吃零食，少吃甜食或者油炸的東西。
      
      以上是對“我現(xiàn)在身高158cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！