跳繩后也做拉伸運(yùn)動(dòng)了
女 | 17歲 2017-05-11 20:40:43
1人回復(fù)
來(lái)自貴陽(yáng)市
健康咨詢描述： 跳繩后也做拉伸運(yùn)動(dòng)了，小腿卻還是粗，比以前還粗
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2022-11-18 11:45:43 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般腿粗首先需要減輕體重，如果沒(méi)有體重超重的情況，則考慮為體型發(fā)育的問(wèn)題，通過(guò)下肢的鍛煉可以減少脂肪的堆積、同時(shí)增加肌肉的比重，可以進(jìn)行有利于塑身塑形的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、健身操及瑜伽。
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