請問：我因為今天白天睡覺發(fā)惡夢嚇醒然后睡不著

      你這么小的年紀(jì)就工作了嗎？晚上經(jīng)常熬夜嗎？建議規(guī)律作息。盡量有小伙伴或者家人陪伴。避免晚上看恐怖片。適當(dāng)運(yùn)動，保持心情舒暢。上夜班是一個人嗎？一般上夜班應(yīng)該有同事合作。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況有可能是精神緊張引起的這種情況的出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      請不要擔(dān)心，建議你注意調(diào)理一下自己的心情和情緒，戒驕戒躁，保持心情舒暢，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?，也能解乏，多吃一些補(bǔ)氣血的食物和富含礦物質(zhì)的食物，有利于精力旺盛。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮這樣情況你可以喊著人陪你，但是不要害怕
      指導(dǎo)意見：
      個人覺得這都是暫時的，你不要多想，噩夢跟現(xiàn)實是兩碼事，想多了你會很累的。
      
      以上是對“請問：我因為今天白天睡覺發(fā)惡夢嚇醒然后睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！