就是胖了點(diǎn)跑步不方便.

      根據(jù)您描述的情況分析，你目前的年齡，如果想減肥。不適合做大量的體育運(yùn)動(dòng)。建議在飲食上要進(jìn)行調(diào)整，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。如果在身體狀況允許的情況下，每天可以適量的做走步運(yùn)動(dòng)，休息一下。堅(jiān)持一段兒時(shí)間，體重會(huì)逐漸減少的。
      

      病情分析：
      減肥最好的方法是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。控制飲食可以減少能量的攝入，適度活動(dòng)可以消耗體內(nèi)能量，減少脂肪的積存從而達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，一般想減肥，一個(gè)是管住嘴，一個(gè)是放開(kāi)腿，適當(dāng)多吃蔬菜水果，少吃魚(yú)肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的方法很多，我建議平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，早餐吃好，中餐吃好，晚餐吃少，加活動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“就是胖了點(diǎn)跑步不方便.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！