產(chǎn)后六天了，如何修復(fù)肚子上的肉，還有身材

      你好，據(jù)你的描述，產(chǎn)后六天，很想修復(fù)下腹部的贅肉，想恢復(fù)以往的身材，孕媽媽為了生育做出了巨大的犧牲，這種情況暫且不要著急，一般情況下需要到產(chǎn)后六周，過了產(chǎn)褥期過后，陰道惡露干凈，再做一些盆底康復(fù)訓(xùn)練，做做瑜伽等鍛煉，不要擔(dān)心，后期不哺乳后控制飲食加上鍛煉，絕大多數(shù)人都可以恢復(fù)。
      

      你好，產(chǎn)后的前六個(gè)月為最佳減肥時(shí)期，可以通過哺乳、穿束腹腰帶、瑜伽運(yùn)動(dòng)、控制飲食等方式進(jìn)行恢復(fù)。1.可以利用哺育母乳來減肥。必須哺育純母乳6個(gè)月以上，有助于大量的融化肚子多余的脂肪。2.穿著束腹腰帶。雖然有可能是痛苦和刺激的，但是務(wù)必穿束腹腰帶一整天，在吃飯、上廁所以及睡覺的時(shí)候，可以將腰帶卸除。3.練習(xí)瑜珈運(yùn)動(dòng)。瑜珈是讓產(chǎn)后腹部平坦的最佳途徑之一，嘗試一些可以收緊腹部肌肉的姿勢(shì)。4.低脂肪的飲食，不要減少碳水化合物的攝入，因?yàn)樾枰妓衔?，提供能量刺激泌乳。?yīng)該多攝取蛋白質(zhì)、蔬菜、水果，并遠(yuǎn)離高脂肪食物。5.嘗試輕快步行。做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以從輕快的步行開始，慢慢增加走路的步伐，直到可以再次跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，產(chǎn)后身材需要慢慢恢復(fù)的。42天后復(fù)查。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后，可以通過適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)來逐漸的恢復(fù)身材。一定要注意休息，避免勞累。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后六天了，如何修復(fù)肚子上的肉，還有身材”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況建議做產(chǎn)后操，。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多吃易消化食物，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況，現(xiàn)在可以開始用收腹帶了，可以用塑身的，另外配合產(chǎn)后瑜伽，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，等五六個(gè)月后激素水平下降自然會(huì)肚子減下來。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你描述的情況，現(xiàn)在可以開始用收腹帶了，可以用塑身的，另外配合產(chǎn)后瑜伽，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，等五六個(gè)月后激素水平下降自然會(huì)肚子減下來。