我是一個胖紙，肉很松

      17歲的年紀，減肥要應用鍛煉身體的辦法，增加你的運動量，減輕飯量，同時要葷素搭配，合理以清淡為主，多吃青菜，減少零食的攝入，減少卡路里的攝入
      

      病情分析：
      十七歲的時候還在生長發(fā)育階段，這種情況建議你呢，就是說，嗯，正常合理的減肥
      指導意見：
      現(xiàn)在最好對你的建議呢就是，減肥的過程中少吃點兒高質的高糖的，一些食品，多參加一點體育運動，做點戶外的，有氧的這種活動。關鍵在于堅持。

      病情分析：
      青年女性，肥胖，脂肪較多，集中于腿部。有減肥愿望。
      指導意見：
      注意調節(jié)飲食，晚上盡量減少食量，少進食含糖量多食物，避免進食高熱量，油炸等食物。增加體力活動。
      以上是對“我是一個胖紙，肉很松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！