節(jié)食半月減肥七八斤了

      病情分析：
      你好，節(jié)食本身就不能減肥的。身體是會逐漸適應(yīng)而且因為缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致很多健康問題以及基礎(chǔ)代謝隨之降低，而且會影響身體的激素變化。造成容易暴飲暴食的。
      指導(dǎo)意見：
      研究表明反彈不是說你以后注意配合運動和飲食注意規(guī)律健康就可以避免的。所以建議現(xiàn)在馬上停止這樣錯誤的方法。減肥請循序漸進踏踏實實的多鍛煉配合正確健康的一個飲食管理為好。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況是可以進行健康的減肥的，減肥其實就是一句話：堅持！
      指導(dǎo)意見：
      你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！
      
      以上是對“節(jié)食半月減肥七八斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！