醫(yī)生我跑了幾天步也是我第一次跑步這幾天就覺得腳后跟

      這種情況考慮可能是突然的大量運(yùn)動，造成局部肌肉勞損，或者是出現(xiàn)了跟腱炎，建議應(yīng)該多休息，少活動，可以通過外敷膏藥，局部熱敷理療烤電等辦法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況考慮是由于跑步用力引起的跟腱炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天晚上用溫?zé)岬乃菽_，然后貼上膏藥，如關(guān)節(jié)止疼膏或者天和追風(fēng)膏，也可以同時吃點(diǎn)消炎止痛的藥物，同時注意休息，避免長時間的走路或者站立。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，應(yīng)該是由于平時鍛煉少，突然增加鍛煉幅度，拉傷了肌腱。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時休息幾天，忌食辛辣刺激性食物，疼痛厲害的話，可以口服芬必得膠囊，以后再次鍛煉的時候，建議要循序漸進(jìn)，不要突然增大運(yùn)動量，這樣對身體反而不好！
      
      以上是對“醫(yī)生我跑了幾天步也是我第一次跑步這幾天就覺得腳后跟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！