睡覺(jué)打鼾，通常在二點(diǎn)左右，，怎么自我治療

      這個(gè)可以檢查一下呼吸道的出口有沒(méi)有狹窄？有的是呼吸道出口狹窄，扁桃體肥大，或者是鼻甲肥大，那么可以到耳鼻喉科去進(jìn)行檢測(cè)一下，那么也有可能是因?yàn)樗X(jué)的體位的改變
      

      你好，睡覺(jué)打鼾考慮與較多因素有關(guān)。對(duì)于肥胖患者，出現(xiàn)睡覺(jué)打鼾時(shí)，建議適量控制體重，避免勞累，避免熬夜。同時(shí)建議患者改善不良生活習(xí)慣。部分打鼾考慮與體位有關(guān)，建議改善睡覺(jué)姿勢(shì)，減輕患者癥狀?；颊唛L(zhǎng)期打鼾時(shí)，建議盡早就醫(yī)進(jìn)行檢查。
      

      病情分析：
      您好，打鼾與勞累，肥胖和睡眠姿勢(shì)有關(guān)。仰面睡時(shí)，舌頭后墜易引起打鼾，嚴(yán)重者可引起呼吸驟停。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制體重，維持理想體重。避免勞累，生活規(guī)律，同時(shí)睡覺(jué)時(shí)盡量取側(cè)臥位，做到上述建議即可改善打鼾癥狀。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)打鼾，通常在二點(diǎn)左右，，怎么自我治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。這種情況通常是有疾病引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      想通過(guò)自我治療不太可能，建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，確診你的情況后針對(duì)性治療
      

      病情分析：
      肥胖，鼻中隔偏曲，扁桃體腫大，舌體肥大，勞累等都會(huì)引起打鼾。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極治療鼻腔疾病，預(yù)防感冒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃冷飲，堅(jiān)持鍛煉身體控制體重在正常范圍。