是因為我不知道我自己怎么了

      病情分析：
      你這個情況主要是情緒引起的，短期內(nèi)的情緒變化可以通過調(diào)節(jié)自己改善，長期的壓抑主要考慮抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要及時調(diào)整自己的情緒，找到引起自己情緒變化的根源，如果是自己控制不了自己的情緒，建議你及時咨詢心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況。你是壓力太大導(dǎo)致的你可以去戶外運動減輕壓力多少戶外運動和朋友交心
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天上戶外活動，和朋友談?wù)勑尼尫艍毫?，做一些有氧運動，不要想太多保證充足的睡眠養(yǎng)勞逸結(jié)合。