求求你幫幫我，我因為害怕失眠而失眠

      病情分析：
      你因為擔心失眠而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這種情況多數(shù)是因為你對，睡眠關注太多造成的。
      指導意見：
      睡眠本來是個自然過程，越關注越睡不著，建議你，晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么。有困意了再去上床睡覺。不要刻意想著睡眠。學會順其自然。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問題就是，失眠。
      指導意見：
      你好，建議放松心情，不要想太多，睡前喝杯牛奶，聽聽音樂，不要刻意去睡，順其自然，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結構，注意多加休息，不要熬夜，保持樂觀的心情
      
      以上是對“求求你幫幫我，我因為害怕失眠而失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！