sle一年，近來肌肉跳動，睡眠質量差

      肉有點跳動，大部分是神經(jīng)引起的，口服一些活血通洛，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當鍛煉身體，促進血液循環(huán)，提高機體抵抗能力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是神經(jīng)衰弱所引起的失眠。
      指導意見：
      睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶，調理好心態(tài)，保持輕松愉快的心情，有利于睡眠。平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。