有時候大清早的看見別人在跑步

      早上可以適當?shù)腻憻掑憻捝眢w，這樣對身體健康也是有一定好處的，但是運動鍛煉需要堅持，平時也要注意，不能劇烈或者是超負荷運動，要保證睡眠作息起居，要有規(guī)律，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，嗯，跑步是有利于身心健康的，當然也可以增加肺活量。
      指導意見：
      正常最佳的黃金時間是下午7點，之之后跑步，你這樣，早晨運動也是可以的，但是要注意，從少到多
      

      病情分析：
      你好，跑步的最佳時間并不是固定的，每個時間段跑步都有其好處與壞處，看自己的時間了。
      指導意見：
      早上跑步能夠喚醒身體，促使神經(jīng)興奮，讓身體變得靈活，思維敏捷，也能呼吸新鮮的空氣。
      
      以上是對“有時候大清早的看見別人在跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！