身高155，體重114，渾身上下肉都特別虛

      你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時合理飲食，避免暴飲暴食，堅持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動。
      

      你好很高興為你服務(wù)，可以考慮多進(jìn)行一些跳躍運(yùn)動，爬樓梯運(yùn)動等，這些運(yùn)動可以有效地增加腿部運(yùn)動量，建議你試試，飲食上要少吃肉類，多吃蔬菜水果類的食物。
      

      病情分析：
      你好朋友今年22歲了，身高1米55體重114斤。體重還屬于偏胖的，渾身上下都特別，顯得胖
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要多鍛煉，平時早晨可以出去，跑步，或者，是快走之類的。還有就是控制，飲食少吃，含糖量，高脂肪和高蛋白的食物。
      
      以上是對“身高155，體重114，渾身上下肉都特別虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的體質(zhì)指數(shù)是23.7,正常體質(zhì)指數(shù)范圍是18.5-23.9。您屬于正常，接近超重。
      指導(dǎo)意見：
      建議，控制膳食，注意膳食均衡，食物多樣，避免營養(yǎng)素缺乏或者過量，保證基礎(chǔ)營養(yǎng)供給，天天有氧運(yùn)動減掉多余的能量和脂肪。做抗阻力運(yùn)動增加瘦體重塑造完美體型。
      

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重100斤，是有點胖的，需要好好的減肥了，合理控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      不要暴飲暴食，不要挑食偏食，不要大魚大肉，一定要清淡少油少鹽，飯吃七分飽，每天堅持運(yùn)動1小時