怎么判斷自己有沒有抑郁癥

      病情分析：
      你好，抑郁癥并不就是心情不好，還有自信心缺乏，人際交往能力下降
      指導意見：
      可以去網上下個評分表，自己做一下，平時注意調理一下心情，不要宅在家里，多出去走走
      

      病情分析：
      您好，抑郁癥是生活中比較常見的一種精神疾病，主要表現(xiàn)是情緒低落，對事情提不起興趣為主要表現(xiàn)的。
      指導意見：
      建議抑郁癥患者給自己的負面情緒找一個出口，通過跑步，打球，抽時間出去游玩，做自己喜歡的事情等來發(fā)泄自己的情緒。
      

      病情分析：
      根據你的描述，抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落，精神不振，不愿意和別人交談，缺乏自信力，睡眠不足。
      指導意見：
      平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一些勵志類書籍，多和朋友聊聊天。
      
      以上是對“怎么判斷自己有沒有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！