腎很虛，本人腎虧，前幾天爬了一上午岳麓山

      考慮是腰部肌肉勞損，建議吃點(diǎn)舒筋活血片配合腰部熱敷，按摩，理療進(jìn)行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，飲食上多吃些核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補(bǔ)腎的食物。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，青少年男性，出現(xiàn)勞累后右腎區(qū)不適癥狀，這種情況不能排除腎虛，到考慮勞累后軟組織損傷的可能性更大，
      指導(dǎo)意見：
      我建議你去當(dāng)?shù)卣覀€中醫(yī)把脈看看具體情況，根據(jù)脈象合理應(yīng)用藥物治療，同時這幾天注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      這種情況一般是過度勞累導(dǎo)致的腰肌勞損出現(xiàn)疼痛，一定要多休息，節(jié)制房事，外貼麝香鎮(zhèn)痛膏治療。
      指導(dǎo)意見：
      多休息，不要過度勞累，局部外貼麝香鎮(zhèn)痛膏治療，一般可以逐漸恢復(fù)正常，先觀察一下。
      
      以上是對“腎很虛，本人腎虧，前幾天爬了一上午岳麓山”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！