醫(yī)生我的白頭發(fā)有十多年了

      你好，白頭發(fā)，又稱少白頭，主要跟遺傳有關(guān)，沒有很好的方法，有少白頭的人，一般在30后歲以后增多與生活壓力和節(jié)奏有關(guān)，主要通過自身調(diào)節(jié)來恢復(fù)適當(dāng)休息，均衡營養(yǎng)，保持心情舒暢，平時不要熬夜，充分休息。
      

      病情分析：
      這種情況需要調(diào)理好心態(tài)保持良好的心情，可以服用益腎烏發(fā)口服液
      指導(dǎo)意見：
      不要太緊張了，飲食清淡些，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免熬夜，放松心態(tài)
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，考慮可能屬于少白頭的表現(xiàn)，一般多因?yàn)楦文I陰虛，陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的的癥狀，可伴有手腳心熱、舌紅少苔等
      指導(dǎo)意見：
      如有以上癥狀，建議平時注意不要過于勞累，適當(dāng)節(jié)制房事，飲食可以吃些黑芝麻、核桃、黑豆、何首烏等，多吃些干果，瘦肉、魚肉比較有效的
      
      以上是對“醫(yī)生我的白頭發(fā)有十多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！