感覺有赤臉恐懼癥，最近很是奇怪

      病情分析：
      22歲女生，感覺自己有赤面恐懼癥，并且喜歡盯著別人看，不知道怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      您好！赤面恐懼癥是一種心理問題，需要有心理醫(yī)生當(dāng)面的心理檢查來判斷的，網(wǎng)上看不見聽不著，是無法準(zhǔn)確弄清情況的，容易誤判害了您的。如果您懷疑自己有赤面恐懼問題和盯人看問題，可以到醫(yī)院心理科當(dāng)面做一心理檢查來弄清情況的。
      

      病情分析：
      22歲女性，總是盯著人看，影響與人溝通，對(duì)他人的言行過分敏感，屬于社交恐懼的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      需要接受心理醫(yī)生的指導(dǎo)，可以通過認(rèn)知改善建立自信，降低對(duì)他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。要注意培養(yǎng)自我管理能力，增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的評(píng)價(jià)，改變個(gè)性過于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn)，接納自我。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過于大，精神高度緊張而形成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)會(huì)放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，保持樂觀向上積極的心情。
      
      以上是對(duì)“感覺有赤臉恐懼癥，最近很是奇怪”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！