我是屬于便秘，以前在家的時候是兩天上一次廁所

      針對您咨詢的慢性便秘問題，主要是生活方式改變?nèi)缭黾痈缓w維質(zhì)食物的攝入如海帶，香蕉，紅薯，火龍果等，多喝水，養(yǎng)成多參加體育鍛煉身體好習慣。避免進食辛辣
      

      病情分析：
      您好，引起便秘的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解便秘。
      指導意見：
      避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促進腸蠕動，嚴重時可口服蘆薈膠囊?guī)椭疟恪?

      病情分析：
      你好，這位朋友如果你現(xiàn)在有便秘的情況，有可能是平時食用含纖維的蔬菜少引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議在平時多食用一些含纖維的蔬菜，多喝白開水，進行適當?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成定時排便的習慣，這樣就可以有效的改善便秘的，祝健康。
      以上是對“我是屬于便秘，以前在家的時候是兩天上一次廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！