內(nèi)心很自卑，不相信自己

      病情分析：
      你好自信是不斷培養(yǎng)和與生俱來的，不是一味的打擊和缺乏必要的鍛煉的，而且要現(xiàn)實生活方面，不要脫離現(xiàn)實。
      指導意見：
      而且自卑感是時間太長形成的，同時也需要自己通過事情，有一點的成功來建立的，所以到一個正常的環(huán)境找一個健康的平臺，來鍛煉自己好好培養(yǎng)。

      病情分析：
      22歲男性，內(nèi)心自卑，不相信自己，感覺不踏實。屬于個性原因引起或者遭受到某些現(xiàn)實事件的刺激
      指導意見：
      建議找心理醫(yī)生幫助，可以通過認知改善建立自信，降低對他人反應的敏感和自卑心理，同時進行一定的系統(tǒng)脫敏訓練，學習必要的社會適應技巧。要注意培養(yǎng)自我管理的能力，可以適當降低自我期待，看淡他人的評價，改變個性中過于謹慎、敏感、內(nèi)向的成份，學會寬容自己的缺點，接納自我。