如果我戒掉手淫，多運動

      17歲時未成年，生殖器沒有發(fā)育成熟，控制自己不要手淫，手淫對身體的危害是非常大的，會引起神經(jīng)衰弱以及腎虛，前列腺疾病，導致陰莖發(fā)育不良，頻繁過度手淫甚至會影響精液質(zhì)量以及精子活力，影響生育功能，把精力多用在學習上，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多參加體育鍛煉增強體質(zhì)，青春期身體有很好的修復功能的，通過飲食鍛煉調(diào)整可以恢復。
      

      病情分析：
      你好，手淫會嚴重影響到身心健康，而且難以戒斷，會導致記憶力下降，嚴重者會陽痿早泄。
      指導意見：
      如果想戒掉手淫的話，運動是一種比較的選擇，還有平時盡量不要一個人在屋里待著，要有人陪著，或者多出去走走。