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怎樣戒掉手淫

男 | 19歲 2021-11-27 05:11:38 1人回復 來自

健康咨詢描述: 自從上了高中,壓力過大,就學會了手淫來解壓,到后來越來越嚴重,現(xiàn)在還經常打飛機,改不了的習慣,現(xiàn)在上大學了,壓力沒了,為什么還會經常去干那檔事,真不知咋辦?

想得到怎樣的幫助:染上了手淫的壞習慣,怎么樣才能戒掉

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2021-11-27 05:15:24 我要投訴

      建議你有這種想法的時候出去走走,散散心,控制自己,分散自己的注意力,常做一些有氧運動,鍛煉身體,做一些有意義的活動,和正能量的人在一起溝通交流。
      

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