晚上睡不著，白天沒有精神

      病情分析：
      晚上睡不著覺，白天又沒有精神，疲憊乏力，而且多夢(mèng)，記憶力減退，應(yīng)該考慮有腎虛腎虧的可能，不排除神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意適量運(yùn)動(dòng)提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，提高睡眠質(zhì)量，減少午睡，夜間避免接觸刺激性事物，及時(shí)就醫(yī)檢查確診。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，晚上睡不著，睡著了就做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天沒精神，特疲憊，記憶力差。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來(lái)，白天盡量不要睡，打起精神，該干什么干什么，有壓力要及時(shí)釋放出來(lái)，不要總是壓抑負(fù)性情緒。睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，睡前不要考慮太多，可以聽一些舒緩輕松的音樂，以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      平時(shí)性格如何？最近有無(wú)誘因？比如工作學(xué)習(xí)壓力，情感糾紛?記憶力不好？入睡難，還是早醒？
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥以持續(xù)的情緒低落，不開心，郁悶心煩，自卑自責(zé)，自我評(píng)價(jià)低，思維遲緩，意志行為抑制等為主，如有持續(xù)兩周以上的心情不好，可以去看心理科門診。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，白天沒有精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，建議你到醫(yī)院失眠抑郁科接受檢查，根據(jù)自己的病情，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，即使睡不著覺，也在床上躺著。睡不著覺時(shí)可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時(shí)配合藥物治療，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，會(huì)慢慢恢復(fù)正常，希望你對(duì)自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康，也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。