健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是14歲初一的學(xué)生,我現(xiàn)在才1.5米,有什么方面有助于我長高呢?
病情分析:
你好!你才14歲,還有很大的成長空間,一般女性可以長高到23周歲左右。
指導(dǎo)意見:
你好!建議你每天早點休息,因為夜間人體會分泌大量的生長激素,另外多做跳躍性運動,比如打籃球和跑步,跳高。
病情分析:
你好,身高受遺傳,周圍環(huán)境,飲食,運動等因素的影響。
指導(dǎo)意見:
建議你多吃含鈣豐富的食物,多鍛煉身體,每晚11點半至凌晨三四點,是生長激素分泌最旺盛的時候,這段時間一定要進入深睡眠狀態(tài)。
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