想在一個(gè)月內(nèi)減掉30斤

      病情分析：
      你好，是沒有什么方法在一個(gè)月減掉三十斤的，如果一個(gè)月減掉三十斤，那你的身體是肯定受不了的。
      指導(dǎo)意見：
      合理搭配飲食，平時(shí)少吃零食甜食及高熱量食物，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持體育鍛煉跑步或跳繩，只要堅(jiān)持身體就會(huì)瘦下來的。

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法，沒有捷徑，這么快
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況是不可能一個(gè)月瘦30斤的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闇p肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，你不可能一口吃一個(gè)胖子，也不可能一下減肥成一個(gè)瘦子，我建議你運(yùn)動(dòng)減肥，最健康最科學(xué)。
      以上是對(duì)“想在一個(gè)月內(nèi)減掉30斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！