我是一名初三學生。最近總是感覺心里很煩躁每天都會想自己要努力

      病情分析：
      可能是對自己要求過高，或是學習上的壓力過大，產生的一種緊張，焦慮心理。
      指導意見：
      希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。在業(yè)余時間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉移注意力。經常和家人朋友到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聊一些開心的話題，聽一些放松身心的音樂，學會通過合理的途徑去宣萱內心的不良情緒，緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。