我有些瘦170118，想增肌不知道吃什么好

      病情分析：
      你好，請問多大年紀了，平常飲食吃飯怎么樣，有沒有熬夜，勞累現象
      指導意見：
      你好，這種情況建議平常適當活動鍛煉身體，避免熬夜勞累，多吃水果蔬菜，肉類，蛋類，禽類，牛奶，平常適當活動

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況應該加強鍛煉的，別擔心！
      指導意見：
      你好，根據你的描述，你這種情況可以口服蛋白粉的，而且飲食上要多吃瘦肉高蛋的飲食的。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的體質指數是正常的
      指導意見：
      如果想要增重平時注意增加營養(yǎng)，吃富含蛋白質的食物，多運動就可以了，另外避免感冒
      以上是對“我有些瘦170118，想增肌不知道吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！