健康咨詢描述: 我現(xiàn)在15歲身高165到168感覺自己沒有長同齡人都比我高?,F(xiàn)在身高讓我很難過
病情分析:
你好,身高的決定因素主要是遺傳,其次是后天的飲食營養(yǎng)與鍛煉。
指導意見:
每個人的生長發(fā)育是不同的,不要難過,也許你是后發(fā)制人的類型!建議合理飲食,充足睡眠,堅持體育鍛煉,多做彈跳類運動。而且,健康快樂是最重要的!
病情分析:
你好,這樣的情況建議你是要抓緊時間幫助長高的。注意三個方面:保持最好每天有8小時或者以上的睡眠。最好養(yǎng)成早睡早起的習慣。
指導意見:
第二是注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)(比如說牛奶)以及適當補鈣。第三是要堅持鍛煉,尤其建議打籃球、跑步、摸高。
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