今天早上打籃球訓(xùn)練，跳起來(lái)

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，腳崴了，腫起來(lái)了，建議你24小時(shí)之前用冰敷，24小時(shí)后熱敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)以上描述，建議你首先要制動(dòng)，減少活動(dòng)，24小時(shí)之內(nèi)，冰敷，24小時(shí)后熱敷。平時(shí)把腳墊高。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況得去看醫(yī)生檢查一下腳踝部的骨頭有無(wú)損傷，得先制動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果骨頭沒(méi)有損傷只是軟組織和肌肉損傷是可以通過(guò)使用按摩、外用藥和口服藥活血化瘀，暫時(shí)停停止訓(xùn)練。