我16了前兩天在家做了一些運動然后大腿疼怎么緩解

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的運動后大腿疼痛的癥狀看，有可能是缺乏鍛煉引起的。
      指導意見：
      不會有什么問題的，放心吧。注意保暖休息多喝熱水，避免勞累受風著涼，加強營養(yǎng)補充鈣質(zhì)，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，多是屬于超負荷運動以后或用力姿勢不當所引起的軟組織損傷。
      指導意見：
      這種情況可以采取按摩理療的方法，適當?shù)目诜恍┦杞?jīng)活血止痛的藥物也改善癥狀。