小腿肌肉緊繃，用不上勁

      根據(jù)你的情況描述，應(yīng)該是活動量比較大，所以這種情況要注意休息，抬高患肢，局部熱敷燙洗，避免活動量過大，口服一些消炎鎮(zhèn)痛效果輕柔按摩，避免暴力，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松
      

      病情分析：
      你好，你的情況初步考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院拍個腰椎間盤CT看看，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創(chuàng)治療。
      

      病情分析：
      你好，平日調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，缺鈣的情況容易發(fā)生，鍛煉的時候也不要劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議踢球錢應(yīng)先做準(zhǔn)備活動，長假期后要有個逐步的恢復(fù)期，不要一次出去玩就拼了命的運動。
      
      以上是對“小腿肌肉緊繃，用不上勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確診一下之后要對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況建議你平時一定要注意勞逸結(jié)合另外飲食上要適當(dāng)?shù)倪\動。平時建議你要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝點牛奶。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮為小腿肌肉勞損導(dǎo)致肌肉緊張度增強(qiáng)，而出現(xiàn)局部肌肉發(fā)硬的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      自己可用熱毛巾每天熱敷發(fā)硬的部位，有利于活血化瘀松弛肌肉，做推拿放松治療，有利于緩解肌肉痙攣。
      

      病情分析：
      一般常見的肌肉痙攣，就是我們常說的腿抽筋。發(fā)作的時候繃直下肢，把肌肉盡量拉直，可緩解癥狀。平日調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，缺鈣的情況容易發(fā)生，鍛煉的時候也不要劇烈運動，應(yīng)先做準(zhǔn)備活動，熱身后逐步活動，長假期后要有個逐步的恢復(fù)期，不要一次出去玩就拼了命的運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，不要劇烈運動，多曬太陽適量補(bǔ)鈣，可以先用紅花熬水進(jìn)行泡腳，可以使用蒙骨王貼來去除疼痛，進(jìn)行按摩或針灸治療。