都說看淡思想,怎樣看有時候一些無關(guān)緊要的事我一不留
健康咨詢描述： 都說看淡思想，怎樣看淡，有時候一些無關(guān)緊要的事我一不留神想的多，就容易胸悶心慌，怎么辦？
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時生活或者，學習壓力太大導致的？
指導意見：
個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
我想再問您一個問題，我是一個高中生，這兩天快期中考試了，就比如說政治我已經(jīng)復習得很好了，但心理不時還是會出現(xiàn)一些消極聲音影響，（應該就是自己想的多產(chǎn)生的）例如：考試中不寫成績就好不了了，考試過程中注意力分散等等很可怕的思想，您說我該怎樣突破這種想法，給予心理一個有力的回擊和回應！？謝謝您
其實很大程度上自信來自于實力，與其說給自己心理暗示厲害不厲害，這個那個，不如腳踏實地好好復習，平時多活動活動，就好了
行謝謝您，有什么再咨詢??
好的，別客氣
今天下午我自己模擬了一下考試，剛開始還好，過了一會自己意識到進入狀態(tài)了，又開始想多了，不過這兩天我平時狀態(tài)還可以，可以抑制，但是還是多少會有點影響，不能全身心投入，您說一旦這種情況出現(xiàn)，我怎么回復心理？【必勝】！?
轉(zhuǎn)移視線
？什么意思啊，那種感覺就像是視線中間空兩遍很顯
你可以找個心理醫(yī)師給你調(diào)整一下
您不就是心理醫(yī)師
但是您需要去專門的心理醫(yī)師面對面解決，這里只是指導您看病，而不是給您看病，對嗎
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
您好，這樣子的話可注意每天多補充氣血的食物。還有可以注意運動的。
指導意見：
這樣子的話可注意多補充氣血的食物。還有可注意運動的，這樣子的話特意改善的。注意把心思都放在學習上的。
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