晚上經(jīng)常失眠

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的癥狀和情況，多考慮是生物鐘還沒調(diào)理過來。
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上睡前可以適當(dāng)活動(dòng)一下，可以泡腳，可以暢通氣血，促進(jìn)睡眠，對(duì)您的情況也有幫助？
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，下班晚上睡得晚，十二點(diǎn)都睡不著，早上又起不來。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量在晚上23點(diǎn)之前入睡，并且養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息，還可以使用一些酸棗仁茶，以助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)節(jié)治療效果比較好。
      指導(dǎo)意見：
      你不要過于擔(dān)心，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況應(yīng)該就不算是失眠了，只是睡的晚起的也晚，你一天的睡眠還是不少的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你實(shí)在是睡不著的話，你可以去藥房買點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，你看看對(duì)你是否有作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮是壓力大或習(xí)慣性晚睡晚起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)三餐營養(yǎng)均衡，保持心情舒暢，每天晚上十點(diǎn)半睡覺，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，可以用酸棗仁泡水飲用，有助于睡眠。