就是想知道早晨正常吃飯，中午吃水果，晚上

女 | 19歲 2017-04-10 13:24:54 2人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述：想要瘦一點(diǎn)，早晨吃飽正常吃，中午吃黃瓜或者一些水果之類的，晚上不吃，這樣可以嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2017-04-10 13:25:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，想減肥的話，最好注意合理飲食多運(yùn)動(dòng)鍛煉才有效果的
      指導(dǎo)意見：
      單一的節(jié)食減肥的話考慮是i效果不好的，而且有反彈的可能，最好少食多餐，多鍛煉，可以跑步或是游泳等

2017-04-10 13:26 ask764957004e 追問(wèn)

平常也健身，這樣吃可以嗎

2017-04-10 13:36醫(yī)生回答：

你好，最好不要節(jié)食的

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2017-04-10 13:26:48 我要投訴

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，這是不可以的，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響健康啊，應(yīng)該三餐定時(shí)吃，但要少吃，只吃八分飽就可以
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，只要你平時(shí)多參加體育鍛煉，適當(dāng)節(jié)食就會(huì)瘦的，沒(méi)必要不吃晚餐啊